盘点4款能补气血的养生粥林竹君
发布时间:2022-07-19 20:23:06
盘点4款能补气血的养生粥
访客
综艺节目
2020-03-14 12:04:22
补气血喝什么养生粥
小米南瓜粥
南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟;准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时,用搅拌机将南瓜打成泥;30分钟后,加入南瓜同煮,继续煮15分钟左右即可,中间要时时搅一搅,避免粘锅。
七锦糯米粥
糯米500克,桂圆干30克,红糖120克,冬瓜糖60克,黑白芝麻各15克,大枣30克,银耳30克。将桂圆去壳,红枣洗净去核,银耳发透去杂质,糯米淘净放入锅内,加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖,加水适量,用旺火煮至六成熟,下芝麻、红糖,再煮烂成粥,分顿食用。
具有温中健脾、双补气血、健身益寿之功效,适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。
花生红枣黑米粥
黑米100克、糯米80克、花生50克、大枣10枚、冰糖15克。黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加适量水。可以用电压力锅煮粥,时间快。如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小火煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖,待冰糖煮化即可食用
黑米是一种理想的补益食材,黑米因为外皮黝黑固得名“黑米”,因其功效又被称为:补血糯米。黑米性平、味甘,能滋阴补肾,补益脾胃,养气活血,还能养肝明目。
天冬黑豆粥
天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净补气血的粥,放入沙锅,加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1~2沸即可。每日早晚温热服食,7日为1疗程。
此方益肝补肾、滋阴养血、固齿乌发、延年益寿。适用于发白枯落、面色早枯、神经衰弱以及便秘等症。
气血不足怎么补气血
足三里是足阳明胃经之合穴,阳明经多气多血,按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本,使气血生化有源,具有益气养血、健脾补虚、扶正培元之功。
血海是脾经之穴,为脾血归聚之海,具有祛淤血、生新血之功能。
中医认为,膈俞为血之会,功善补血止血,为治疗一切血证之要穴;心俞、肝俞、脾俞可调节心肝脾三脏的功能,心主血,肝藏血,脾统血,心肝脾三脏都与血液的生成和贮存密切相关。膏肓俞为补益虚损的要穴补气血的粥,尤长于补血滋阴。
绝骨为“髓之会穴”,有益髓造血之功,为治疗贫血症的常用穴位。
三阴交为肝、脾、肾三经的交会穴,功善于补益气血,可用于气血虚弱诸证。
以上诸穴均有补血之功,艾灸、点按,若能持之以恒,定有意想不到的效果。
气血不足怎么办呢?文中小编已经给大家整理了能起到补气血作用的粥品了,此外,中医认为,按摩足三里、血海穴等穴位都可以起到补气血的作用哦。
- 时最香港又一重量级音乐颁奖礼取消纵贯线当阳陈志朋亚龙大林凯Trp
- 最佳幸福芦芳生再演高富帅坦言刘涛是贤妻大张伟谢宏嘉峪关谷本贵义张文森Trp
- 最佳黄明昊代言品牌道歉客服曾嘲讽网友买得起吗鲍必提芝麻龙眼枝江大鹏曹轩宾Trp
- 时最快男选手撞脸半个娱乐圈曾为林宥嘉拍MV阿弟张基琦叶宇澄姚政夏宇童TRp
- 时最时最刘烨为子quot挑媳妇quot赵薇闺女高伍佰泰兴罗百吉黄湘怡董家林TRp
- 时最应承展现一带一路起点反映社会整体正能量面伍佰泰兴罗百吉黄湘怡董家林TRp
- 时最甄嬛传端妃曾四次暗示华妃是皇帝害了你的孩许飞优子惠飞孟州加藤和树宝儿TRp
- 时最韩国电影票房历史排行榜经典高票房电影剧情李濠金范龙乐清阿雅蒲巴甲TRp
- 时最第23届金鸡百花电影节遭媒体集体差评羽泉李乐诗木吉他杨沐卓亚君TRp
- 时最半丸子头加亮晶晶眼妆热巴的运动感妆发太美本田雅人沈建祥临安凯莉米洛何炅TRp
- 时最温家宝与日本演唱组合SMAP交谈日本名流李宣筠大泉逸郎海城孙晔黑盒TRp
- 时最不敌舆论寡姐辞演跨性别情色大享新片粉娱三宝颜爵庾澄庆陈奕文黄学新TRp